Diet & Sport / Rețete culinare

Rețete culinare sănătoase pentru orice gust - sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă și idei de rețete pentru diete.
Salată de orez clasică - rețetă simplă

Salată de orez clasică – rețetă simplă

Orezul este un aliment de bază. Se gătește ușor, are un preț accesibil. Iată o rețetă iubită de italieni – salata de orez (insalata di riso)

Plăcinta „fără regrete” cu dovlecei, morcov, brânză şi mărar la cuptor

Plăcinta „fără regrete” cu dovlecei, morcov, brânză şi mărar la cuptor

CSÎD a încercat: Tort pentru copii, reţetă simplă şi fără chimicale. Costă 9 lei

CSÎD a încercat: Tort pentru copii, reţetă simplă şi fără chimicale. Costă 9 lei

Borş de perişoare fragede şi  pufoase. Reţeta cu care nu dai greş

Borş de perişoare fragede şi pufoase. Reţeta cu care nu dai greş

Frappe cu cocos şi scorţişoară, un deliciu pentru finalul verii

Frappe cu cocos şi scorţişoară, un deliciu pentru finalul verii

Găluşte (gomboţi) cu prune reinventate

Găluşte (gomboţi) cu prune reinventate

Piept de curcan cu varză murată la cuptor

Piept de curcan cu varză murată la cuptor

Dovleac plăcintar la cuptor: cum îl asezonăm, cât trebuie copt, la ce temperatură

Dovleac plăcintar la cuptor: cum îl asezonăm, cât trebuie copt, la ce temperatură

Îngheţată cu lămâie şi ghimbir

Îngheţată cu lămâie şi ghimbir

Budincă de ciocolată semifreddo, un desert delicios, gata în doar 5 minute

Budincă de ciocolată semifreddo, un desert delicios, gata în doar 5 minute

Ciuperci Stroganoff cu sos de smântână şi muştar

Ciuperci Stroganoff cu sos de smântână şi muştar

Fulgi de ovăz cu prune, seminţe de chia, banane şi coajă de lămâie

Fulgi de ovăz cu prune, seminţe de chia, banane şi coajă de lămâie

Salată de roşii cu pepene galben, ananas, castraveţi, ceapă şi mentă

Salată de roşii cu pepene galben, ananas, castraveţi, ceapă şi mentă

Mâncărică de praz cu măsline, sos de roşii şi pulpe picante la cuptor

Mâncărică de praz cu măsline, sos de roşii şi pulpe picante la cuptor

Burger vegetarian cu broccoli, năut şi cuşcuş

Burger vegetarian cu broccoli, năut şi cuşcuş

Ghiveci de legume (ratatouille) în vas de lut la cuptor: săţios, aromat, cu puţine calorii, foarte gustos

Ghiveci de legume (ratatouille) în vas de lut la cuptor: săţios, aromat, cu puţine calorii, foarte gustos

Salată de vară cu pepene roşu şi piept de pui

Salată de vară cu pepene roşu şi piept de pui

CSÎD a încercat - Gogoşi cu glazură, neprăjite în ulei (american doughnuts) - reţetă fără chimicale

CSÎD a încercat – Gogoşi cu glazură, neprăjite în ulei (american doughnuts) – reţetă fără chimicale

Reţeta Elei Crăciun pentru acadele din ciocolată

Reţeta Elei Crăciun pentru acadele din ciocolată

CSÎD a încercat - Prăjitură de vară cu cireşe în coniac şi migdale. Reţetă doar cu 2 ouă!

CSÎD a încercat – Prăjitură de vară cu cireşe în coniac şi migdale. Reţetă doar cu 2 ouă!

CSÎD a încercat - Îngheţată de migdale, nucşoară şi nuci verzi - reţetă delicioasă şi uşor de făcut acasă

CSÎD a încercat – Îngheţată de migdale, nucşoară şi nuci verzi – reţetă delicioasă şi uşor de făcut acasă

Clătite verzi cu spanac şi umplutură de avocado, roşii cherry şi brânză cottage

Clătite verzi cu spanac şi umplutură de avocado, roşii cherry şi brânză cottage

Desert de vară: cheesecake cu zmeură, fără zahăr!

Desert de vară: cheesecake cu zmeură, fără zahăr!

Limonada cu mentă, ghimbir şi castravete te scapă de balonare!

Limonada cu mentă, ghimbir şi castravete te scapă de balonare!

CSÎD a încercat - Clafoutis cu vişine, cireşe şi zmeură. Reţetă economică, de făcut şi cu copiii

CSÎD a încercat – Clafoutis cu vişine, cireşe şi zmeură. Reţetă economică, de făcut şi cu copiii

CSÎD a încercat - Căciula lui Guguţă, desert moldovenesc cu vişine - reţetă dietetică

CSÎD a încercat – Căciula lui Guguţă, desert moldovenesc cu vişine – reţetă dietetică

CSÎD a încercat: Tartă cu legume de prin frigider. Reţetă simplă

CSÎD a încercat: Tartă cu legume de prin frigider. Reţetă simplă

Supa de năut cu condimente indiene - reţetă rapidă şi foarte săţioasă

Supa de năut cu condimente indiene – reţetă rapidă şi foarte săţioasă

Reţetă tiramisu fără coacere. Un desert delicios şi sănătos

Reţetă tiramisu fără coacere. Un desert delicios şi sănătos

Dulceaţă de rubarbă: reţeta faimosului bucătar Jamie Oliver şi beneficiile acestei plante

Dulceaţă de rubarbă: reţeta faimosului bucătar Jamie Oliver şi beneficiile acestei plante

CSÎD a încercat - Kulfi, îngheţata indiană cu cele mai scumpe mirodenii - şofran, cardamom, vanilie - reţetă simplă

CSÎD a încercat – Kulfi, îngheţata indiană cu cele mai scumpe mirodenii – şofran, cardamom, vanilie – reţetă simplă

Supă rece de avocado şi roşii - reţetă fără foc, gata în 3 minute

Supă rece de avocado şi roşii – reţetă fără foc, gata în 3 minute

Salată de sparanghel cu macrou şi vinegretă de susan

Salată de sparanghel cu macrou şi vinegretă de susan

CSÎD a încercat - curry de vinete cu turmeric, reţetă indiană delicioasă

CSÎD a încercat – curry de vinete cu turmeric, reţetă indiană delicioasă

Cum să faci halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

Cum să faci halva de casă cu susan, miere, seminţe de floarea-soarelui şi cacao

CSÎD a încercat - celebra tartă cu căpşuni de la chef Mazilique. Reţetă fără drojdie, fără praf de copt.

CSÎD a încercat – celebra tartă cu căpşuni de la chef Mazilique. Reţetă fără drojdie, fără praf de copt.

Sarmale de post cu ciuperci şi orez în foi de viţă

Sarmale de post cu ciuperci şi orez în foi de viţă

Prăjitura Crizei Economice- fără ouă sau produse lactate

Prăjitura Crizei Economice- fără ouă sau produse lactate

CSÎD a încercat - cheesecake cu zmeură, cea mai simplă reţetă

CSÎD a încercat – cheesecake cu zmeură, cea mai simplă reţetă

Supă cremă cu avocado şi castravete

Supă cremă cu avocado şi castravete

Brioşe cu bacon, broccoli şi cartof dulce, ideale pentru micul dejun

Brioşe cu bacon, broccoli şi cartof dulce, ideale pentru micul dejun

Toast cu humus, miere şi fistic pentru micul dejun

Toast cu humus, miere şi fistic pentru micul dejun

Tortilla cu cartofi dulci şi chilli

Tortilla cu cartofi dulci şi chilli

Fursecuri cu unt de arahide, din 3 ingrediente

Fursecuri cu unt de arahide, din 3 ingrediente

Paste cu brânză şi conopidă

Paste cu brânză şi conopidă