Diet & Sport / Sport

Articole despre diverse sporturi - află care sunt beneficiile sportului asupra sănătății și care este sportul care ți se potrivește.
Proteină: cât este necesară pentru a crește masa musculară?

Proteină: cât este necesară pentru a crește masa musculară?

Dacă vrei să-ți crești masa musculară, află că proteinele au un rol extrem de important în acest proces. Iată ce cantitate de proteină este necesară.

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Cele mai bune exerciţii şi alimente pentru creşterea masei musculare

Bicarbonatul de sodiu ar putea creşte rezistenţa la efort. Cum se administrează

Bicarbonatul de sodiu ar putea creşte rezistenţa la efort. Cum se administrează

Alina Ene, mountain tour lider: „Şi la 67 de ani poţi învăţa să mergi pe bicicletă.” Ghidul biciclistului începător

Alina Ene, mountain tour lider: „Şi la 67 de ani poţi învăţa să mergi pe bicicletă.” Ghidul biciclistului începător

Are 6 ani, dar mulţi bărbaţi şi-ar dori abdomenul lui. Cine este băieţelul care i-a uimit pe Messi şi Ronaldo

Are 6 ani, dar mulţi bărbaţi şi-ar dori abdomenul lui. Cine este băieţelul care i-a uimit pe Messi şi Ronaldo

Dr. Bogdan Ruse, ortoped - ”Sedentarismul este foarte periculos” Vezi câtă mişcare trebuie zilnic!

Dr. Bogdan Ruse, ortoped – ”Sedentarismul este foarte periculos” Vezi câtă mişcare trebuie zilnic!

Antrenamentul dimineaţa, pe stomacul gol: mituri în care să nu mai crezi

Antrenamentul dimineaţa, pe stomacul gol: mituri în care să nu mai crezi

Întoarcerea în sala de fitness, după carantină. Cum să te protejezi?

Întoarcerea în sala de fitness, după carantină. Cum să te protejezi?

Yoga: beneficii pentru minte şi corp

Yoga: beneficii pentru minte şi corp

Cum să faci sport dacă trebuie să slăbeşti 15 kilograme

Cum să faci sport dacă trebuie să slăbeşti 15 kilograme

La ce ne ajută, concret, mersul pe jos. Ce arată studiile

La ce ne ajută, concret, mersul pe jos. Ce arată studiile

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

De ce nu este indicat să faci sport fără să mănânci înainte

Jennifer Lopez, trucul pentru un antrenament eficient: greutăţile pentru picioare

Jennifer Lopez, trucul pentru un antrenament eficient: greutăţile pentru picioare

Iuliana Tudor - Cum i s-a schimbat viaţa în pandemie. EXCLUSIV

Iuliana Tudor – Cum i s-a schimbat viaţa în pandemie. EXCLUSIV

Ce să mănânci înainte şi după ce faci sport. Reguli de urmat

Ce să mănânci înainte şi după ce faci sport. Reguli de urmat

Te supără reumatismul? Dr. Cipriana Dimitrakopoulos îţi spune ce exerciţii să faci acasă

Te supără reumatismul? Dr. Cipriana Dimitrakopoulos îţi spune ce exerciţii să faci acasă

Cele mai bune exerciţii fizice pentru sănătatea mintală

Cele mai bune exerciţii fizice pentru sănătatea mintală

Cum s-a transformat Robert Lewandowski într-un atlet desăvârşit

Cum s-a transformat Robert Lewandowski într-un atlet desăvârşit

Ce exerciţii fizice să facem acasă, în izolare

Ce exerciţii fizice să facem acasă, în izolare

Exerciţii care-ţi menţin silueta, chiar dacă eşti izolat la domiciliu

Exerciţii care-ţi menţin silueta, chiar dacă eşti izolat la domiciliu

Cum să ne ferim de coronavirus dacă mergem la sală

Cum să ne ferim de coronavirus dacă mergem la sală

Exerciţii pentru „mânerele dragostei”. Antrenorii vedetelor te învaţă să scapi de colăcei

Exerciţii pentru „mânerele dragostei”. Antrenorii vedetelor te învaţă să scapi de colăcei

Cum să-ţi creşti flexibilitatea corpului indiferent de vârstă

Cum să-ţi creşti flexibilitatea corpului indiferent de vârstă

Nutriţionistul Wasim Nazer: ”Bărbaţii trebuie să bea mai multă apă decât femeile”

Nutriţionistul Wasim Nazer: ”Bărbaţii trebuie să bea mai multă apă decât femeile”

Vrei să slăbeşti? Iată la ce ajută testarea cardiometabolică” Explică - Şerban Damian, nutriţionist

Vrei să slăbeşti? Iată la ce ajută testarea cardiometabolică” Explică – Şerban Damian, nutriţionist

Motociciliştii, ruigbyştii, atleţii, schiorii suferă fracturi mai des. Dr. Daniel Vîlcioiu, ortoped explică

Motociciliştii, ruigbyştii, atleţii, schiorii suferă fracturi mai des. Dr. Daniel Vîlcioiu, ortoped explică

Răzvan Stratulat, coach: exerciţii pentru abdomen, la sală sau acasă

Răzvan Stratulat, coach: exerciţii pentru abdomen, la sală sau acasă

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mergi la sală. 5 motive să vrei să slăbeşti!

E bine sau nu să iei aminoacizi dacă mergi la sală?

E bine sau nu să iei aminoacizi dacă mergi la sală?

Îţi transpiră excesiv picioarele? Iată soluţii şi trucuri testate

Îţi transpiră excesiv picioarele? Iată soluţii şi trucuri testate

Dr. Vlad Predescu: reguli pentru sezonul de schi, pentru a preveni accidentele

Dr. Vlad Predescu: reguli pentru sezonul de schi, pentru a preveni accidentele

5 exerciţii care te ajută să arzi grăsimea de pe abdomen FOTO

5 exerciţii care te ajută să arzi grăsimea de pe abdomen FOTO

Navi, artistă, ”Felul în care arăt acum mă motivează să fac sport”

Navi, artistă, ”Felul în care arăt acum mă motivează să fac sport”

Cardio sau antrenament cu greutăţi? Care te ajută să slăbeşti mai repede

Cardio sau antrenament cu greutăţi? Care te ajută să slăbeşti mai repede

Femeile şi mersul la sală: 4 mituri demontate de Flavius Ursachi, antrenor de fitness

Femeile şi mersul la sală: 4 mituri demontate de Flavius Ursachi, antrenor de fitness

Navi: ”Vedeam sportul ca pe o pedeapsă, o corvoadă care să mă ajute să fiu mai puţin grasă”

Navi: ”Vedeam sportul ca pe o pedeapsă, o corvoadă care să mă ajute să fiu mai puţin grasă”

Hobby-ul care te ajută să arzi peste 800 de calorii în 60 de minute

Hobby-ul care te ajută să arzi peste 800 de calorii în 60 de minute

30 de minute de mers pe jos: cum îţi îmbunătăţesc starea de sănătate

30 de minute de mers pe jos: cum îţi îmbunătăţesc starea de sănătate

Antrenamentele HIIT: beneficii şi tipuri de exerciţii

Antrenamentele HIIT: beneficii şi tipuri de exerciţii

Exerciţii care te ajută să lucrezi toate grupele musculare

Exerciţii care te ajută să lucrezi toate grupele musculare

Kate Upton: 5 exerciţii care o ajută să-şi tonifieze corpul, după sarcină

Kate Upton: 5 exerciţii care o ajută să-şi tonifieze corpul, după sarcină

Dr. Tarek Nazer, ortoped - ”Mersul incorect poate cauza scolioză, dureri de coloană şi monturi”

Dr. Tarek Nazer, ortoped – ”Mersul incorect poate cauza scolioză, dureri de coloană şi monturi”

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

Ciara, secretul pentru un corp impecabil la 33 de ani, după două sarcini

3 exerciţii pentru picioare tonifiate

3 exerciţii pentru picioare tonifiate

Dr. Vlad Predescu: Wakeboardingul trebuie inclus în categoria sporturilor cu risc crescut de accidentare

Dr. Vlad Predescu: Wakeboardingul trebuie inclus în categoria sporturilor cu risc crescut de accidentare